|
Leher 33
Lila 29.5
Dada 88.8
Perut atas 75.7
Pinggang 81
Perut bawah 89.4
Panggul 103.5
Paha ataa 60.5
Paha tengah 52.3
Paha bawah 47.3
Betis 35
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 37,04g | Prot: 84,35g | Carb: 129,82g.
Colazione: Tempe Penyet, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Nasi Putih. Pranzo: Saus Teriyaki, Daging Sapi, Sawi Putih, Otak-Otak. Cena: Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang, Telur Rebus Lunak, Tahu, Ikan Asin. Snacks/Altro: Bayam, Tomat Ceri, Jambu Biji. Di più...
|
|
458 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di glisaris
|