Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2629 kcal
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Gras: 132,02g | Prot: 223,79g | Carb: 131,22g.
Colazione: MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp. Pranzo: hannaford broccoli uncooked, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Sesame Oil, Brussels Sprouts, Argo Tea Chickpea Salad, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Pepperidge Farm Whole Grain Oatmeal Bread, Maranatha Organic No Stir Creamy Peanut Butter. Snacks/Altro: Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Di più...
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2891 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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