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algunos días comiendo más y otros comiendo poco, ya me voy a acomodar de nuevo
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 36,98g | Prot: 59,78g | Carb: 138,77g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Light, Huevo, Palta, Veneziana Pan Lacteado. Pranzo: Tomates, CasanCrem CasanCrem Light, Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Lechuga, Aceite de Oliva, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Cena: Colonial Chocolate 70% con Stevia, CasanCrem CasanCrem Light, Veneziana Pan Lacteado, Cumaná Lomitos de Atún al Natural. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 18 ore e 11 minuti, Dormire - 4 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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