Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 64,64g | Prot: 71,48g | Carb: 143,77g.
Colazione: Muller Crema di Yogurt Bianco, Enerzona Muesli Dark Chocolate, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Pane Comune, Bresaola, Iper Simply Insalata Iceberg, Spaghetti alle Vongole. Cena: Olive, Insalata di Pomodori, Insalata Mista, Pane Comune, Mortadella, Sugo senza Carne, Polpette con il Sugo. Snacks/Altro: Hero Barrette al Cioccolato Light. Di più...
|
|
2560 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
|
Calando 7,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|