Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2925 kcal
|
Gras: 74,43g | Prot: 180,60g | Carb: 391,38g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Sól, Cebule, Marchewki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Pranzo: Morele, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Jogurt Protein Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Banan. Cena: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Woda z Kranu, Biedronka Pieczarki, Bulion z Kurczaka, Żołądki Drobiowe, Melvit Kasza Pęczak. Snacks/Altro: Suszona Figa, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Czereśnie, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno Dymem z Drewna Bukowego . Di più...
|
|
2051 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|