Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 59,15g | Prot: 81,33g | Carb: 224,56g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Цветочный Мед. Pranzo: Пшеничный Хлеб, Яблоко Зеленое, Суп куриный с булгуром. Cena: Черешня, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Паста с куриным филе. Snacks/Altro: Пятерочка Сочень с Творогом, Гринагро Сметана 15%, Рахат Конфета Василек, Чай. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di klyukva2
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