Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 50,35g | Prot: 74,68g | Carb: 204,39g.
Pranzo: Tongseng, Nasi Putih. Cena: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Jeruk, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Sate Kambing, Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Ubi Goreng. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Senam di kantor - 44 minuti, Full body tempo workout day 14 #fuelseries - 57 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di @dietdefkal
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