Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2516 kcal
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Gras: 86,61g | Prot: 179,97g | Carb: 249,24g.
Colazione: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, PorSi Mistura de Legumes Grelhados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Fartura, Château Choco Dragees, Banana, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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