Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 88,31g | Prot: 114,82g | Carb: 127,20g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta. Cena: Etli ve Pirinçli Sarma, Etli Patates. Snacks/Altro: Big Joy Protein Tozu, Su, Big Joy Arginine, Multipower BCAA. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di YenerA.
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