Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2022
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2707 kcal
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Gras: 92,37g | Prot: 120,31g | Carb: 315,19g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Enerzona Muesli Dark Chocolate, Mila Skyr Vaniglia. Pranzo: Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Pasta al Ragù. Cena: Nutella Nutella, Pizza Bianca, Pizza ai Funghi, Megic Pizza Pizza Diavola, Pizza al Formaggio, Pizza Margherita, Peroni Birra, Vino Rosso da Tavola, Bruschetta al Pomodoro, Supplì. Snacks/Altro: Hero Barrette al Cioccolato Light. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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