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Control con la Nutri, super contenta, baje 1 kg de grasa 💪 desde el último control. En el gym el rendimiento no empeoró, sigo aumentando peso en algunos ejercicios.
25.8% grasa corporal
A seguir 💪💪💪, vamos por ese six pack
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 49,66g | Prot: 120,96g | Carb: 137,12g.
Colazione: La Paulina Queso Magro, Veneziana Pan Trisalvado Light, Clara de Huevo, Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde. Pranzo: Veneziana Pan Trisalvado Light, Tregar Queso Blanco Light, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Clara de Huevo, Huevo. Cena: Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Banana, The Happy Snack Mix Power, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
24 giu 22 da utente: matelit
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24 giu 22 da utente: Rodo_81
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Como recompensa estoy comiendo un poquito más estos días jejeje
24 giu 22 da utente: EmiliaC.
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buenisimo cuánto tiempo te llevo aproximadamente? estoy luchando también con el porcentaje de grasa
27 giu 22 da utente: Mariano Vera
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En el 2020 empecé con la primera definición, luego hice una pequeña etapa de volumen (cortada nuevamente por la cuarentena), luego estuve en mantenimiento, en agosto/21 arranque la definición de nuevo hasta fines de noviembre, luego me mantuve hasta febrero que comencé de nuevo con la definición.
Por el momento sigo no me siento cansada. Cuando vea que me afecta en el rendimiento, etc volveré a mantenimiento y así hasta lograr mi objetivo.
Es un camino largo (al objetivo que quiero llegar) pero lo estoy disfrutando
27 giu 22 da utente: EmiliaC.
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Storia del Peso di EmiliaC.
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