Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2022
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3824 kcal
|
Gras: 96,52g | Prot: 219,67g | Carb: 536,41g.
Colazione: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Свитлогорье Бисквит Шоколадный с Молочным Кремом, Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий. Pranzo: Греческий Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Черноголовка Лимонад, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Snacks/Altro: Банан, Красное Яблоко, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. Di più...
|
|
2427 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|