Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2022
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1838 kcal
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Gras: 76,02g | Prot: 150,85g | Carb: 132,97g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Continente Miolo de Camarão, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Pastel de Nata, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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