Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2022
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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533 kcal
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Gras: 15,44g | Prot: 14,31g | Carb: 89,91g.
Colazione: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Altro: Hurma, Sütlü İrmik Tatlısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Labne, Keçi Peyniri, Çerezya Antep Fıstıklı Pekmezli Pestil . Di più...
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1870 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Cucinare - 15 minuti, Guardare la TV - 45 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 9 ore, spor - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di cansu :)
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