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Voltando de uma um feriado prolongado com 4 dias por Minas, e enfiei o pé na jaca, depois de perder com dificuldade 1,5kg, peguei 2kg. Essa semana volto para academia e para a dieta.
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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636 kcal
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Gras: 18,64g | Prot: 18,02g | Carb: 98,58g.
Colazione: Sanduíche de Queijo, Café com Açúcar. Pranzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Almôndegas de Carne de Vaca, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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