Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2022
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 37,51g | Prot: 87,97g | Carb: 139,84g.
Colazione: Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar (1), Selai Kacang. Pranzo: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak. Cena: Ikan Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Jeruk. Snacks/Altro: Susu Kedelai, Buah Anggur, Salak, Fitbar Fitbar Choco Delight. Di più...
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1503 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Pilates - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jullyhong
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