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kontrol ke2 bersama dr gizi ku.
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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877 kcal
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Gras: 41,10g | Prot: 72,01g | Carb: 67,55g.
Colazione: Tahu Goreng. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwi2022
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