Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2022
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 66,61g | Prot: 91,46g | Carb: 204,75g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Actimel Multifrutti. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Insalata Mista, Pasta Zucchine e Gamberetti. Cena: Melone, Pane Comune, Coop Emmentaler Svizzero, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Carote Cotte, Carote, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Banana, San Carlo Crostini Dorati, Albicocche. Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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