Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2022
|
82 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 68,58g | Prot: 85,75g | Carb: 154,71g.
Colazione: Яшкино Пряники Мятные, Терпуг, Дикси Персики Плоские, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Cena: Самокат Квас Живой, Огурец, Сырный Суп с Курицей, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский. Snacks/Altro: Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком, Треска, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы. Di più...
|
|
2161 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore e 18 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di al_skokovska
|