Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2022
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2954 kcal
|
Gras: 97,22g | Prot: 170,28g | Carb: 347,12g.
Colazione: KANKA Masło Light, Muszynianka Muszynianka, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Pranzo: Czereśnie, Orzechy Włoskie, Truskawki, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Koperek, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Bio Planet Ryż Basmati Pełnoziarnisty . Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, KANKA Masło Light , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Cynamon, Soligrano Amarantus, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Jogurt Protein Naturalny. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały wszystko - 50 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|