Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2022
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2257 kcal
|
Gras: 51,68g | Prot: 166,51g | Carb: 298,81g.
Colazione: Pan Blanco Rodajas Finas, ENA Whey X-Pro, La Serenísima Leche Descremada, Arándanos, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Nueces. Pranzo: La Serenísima Leche Descremada, Havanna Alfajor de Chocolate, Papa Cocida, Manzana, Zucchini, Repollo Verde, Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Havanna Alfajor de Chocolate, Banana, Peras, Cebollas, Lechuga, Tomates, Atún al Natural, Clara de Huevo. Snacks/Altro: Palta, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Di più...
|
Aumentando 3,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di franvelert
|