|
ОГ-104
ОТ-83
ОБ-101
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 47,16g | Prot: 115,70g | Carb: 155,64g.
Colazione: Слабое Кофе с Сахаром, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Магнит Банан, Овсяноблин на Кефире. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Капуста, Морковь, Сладкий Красный Перец, Соевое Мясо, Оттоги Токпокки. Cena: Мексиканская Смесь, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Сгущенка, Обычные Блины, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Груша, Черешня, Окей Слива Круглая Синяя. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Cucinare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЕкатеринаЛогинова
|