Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2022
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 69,79g | Prot: 121,50g | Carb: 167,83g.
Colazione: equilibra sciroppo, caffè, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Mila Skyr Vaniglia. Pranzo: Eridania Zucchero di Canna , Caffè Espresso, OK Bio Gallette di Mais, Vegamo Fantastic Burger . Cena: Prugne, Bresaola, Formaggio Feta, Cetriolo (senza Buccia), Insalata di Pomodori, Pane Comune, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Un Attimo Energy Cioccolato al Latte e Cocco. Di più...
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3408 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 19 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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