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Contento! Hice un desarreglo durante el fin de semana largo (Asado completo con achuras y ensalada), tomé un poco demás, me descompuse, rocanrol como cuando tenía 18 y seguí bajando. Amo mi organismo.
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2206 kcal
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Gras: 84,49g | Prot: 114,49g | Carb: 248,36g.
Colazione: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Churros, Café con Leche Descremada. Pranzo: Ensalada de Verduras Mixtas, Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca). Cena: SanCor Flan Casero Light, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo, Pierna de Pollo. Snacks/Altro: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Churros, Café, Georgalos Flow. Di più...
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2237 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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