|
Po dwóch weekendach spędzonych na działce w towarzystwie brązowej opalenizny wracam na właściwe tory diety 😃 (tak ogólnie to 2 tygodnie można powiedzieć diety nie było - leciało obżarstwo z mężem). Deficyt, ćwiczenia czas start :)
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 52,70g | Prot: 53,40g | Carb: 192,10g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Auchan Muszelki Czekoladowe, Nestlé Cheerios Owsiane. Pranzo: Lody Waniliowe, Orlen Cafe Latte. Cena: Zielona Fasolka Szparagowa, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Ogórek Kiszony , Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Gzella Pasztetowa Lux, JBB Smaczek Konserwowy, Lajkonik Paluszki. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|