Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2022
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 53,40g | Prot: 40,16g | Carb: 227,84g.
Colazione: Aveia em Flocos, Mamão, Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. Pranzo: Maçã, Mexerica, Limão, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Canela, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Dormire - 4 ore, Salto con la Corda - 30 minuti, Riposare - 19 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jaque de Lima
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