Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2014
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1754 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 77,27g | Carb: 237,47g.
Colazione: Fruit Salad, Plain Yoghurt (Skim Milk), Maple Syrup. Pranzo: Margarine, Toasted Potato Bread, Lentil Soup. Cena: Brown Rice (Long-Grain), Stir Fried Vegetables, Honey, Soy Sauce, Chicken Meat. Snacks/Altro: Macro Dry Roasted Almonds, Oranges. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di heather sands
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