Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2022
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1162 kcal
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Gras: 29,74g | Prot: 63,26g | Carb: 172,62g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit), Banana Baked Oat. Pranzo: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ceker, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Mangga, Saori Saos Tiram, Susu Kedelai, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Jeruk, Susu Kedelai, Pocky Chocolate Flavour, Jagung Rebus. Di più...
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1480 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 18 minuti, Pilates - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jullyhong
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