Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2022
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 39,68g | Prot: 48,31g | Carb: 154,58g.
Pranzo: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Sayur Lodeh, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tengkuanisadila9
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