Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2022
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 60,76g | Prot: 166,22g | Carb: 144,90g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Picanha sem Gordura, Sopa de Legumes. Cena: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Bife de Peru Grelhado, Lidl Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Peanuts, Babybel Mini Queijo Light, Banana, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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