Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2022
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2895 kcal
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Gras: 144,98g | Prot: 135,13g | Carb: 234,63g.
Colazione: Todis Yogurt Bianco Intero Biologico, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Pane Comune, Melone, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Cena: Fior Fiore Coop Crema Catalana con Cannella, Maionese, Patatine Fritte fatte in Casa, Picard Polpo con Patate, Paella ai Frutti di Mare, Birra Leggera. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Nattura Protein Stick Snack, Albicocche, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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