Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2022
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 46,41g | Prot: 71,78g | Carb: 182,14g.
Colazione: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ячневая Каша на Воде. Cena: Лепешка, Техникум Окрошка на Сметане. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Банан. Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di NaTaLia 1210
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