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13:40 nach dem Training
Muskelm.: 27,3
Fettm.: 34,5
BMI: 22,9
Viz: 5
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 12,42g | Prot: 89,46g | Carb: 152,13g.
Colazione: Bananen, Getrocknete Feigen, Alnatura Reisflocken, Coop Naturaplan Haferkleie, Kiwi. Pranzo: Gelber Zuckermais, All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml), Bananen, Eiklar, Ei, Karotten, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen. Cena: Braeburn Äpfeln. Snacks/Altro: Lifeplus Triple Protein Shake (Chocolate). Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, GYM Workout/Cardio - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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