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I'm sure it's a lot less that this for body fat %, but lots of water weight to be expected when drinking at least a gallon of water a day plus lots of sodium (hot sauce and mustard).
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104,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 50,51g | Prot: 225,92g | Carb: 65,64g.
Colazione: LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, BodyTech Creatine Monohydrate, Great Value 100% Natural Green Tea, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Cena: Cucumber (with Peel), Turkey Breast Meat, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blueberries. Di più...
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2931 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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