Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2014
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2061 kcal
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Gras: 82,99g | Prot: 128,18g | Carb: 194,37g.
Colazione: Aldi Graved Lachs, Milsani Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Pranzo: Maggi Broccoli Gratin, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Cena: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, REWE Traubenzucker, ESN Designer Whey Mochaccino, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel. Snacks/Altro: Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Di più...
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2903 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 11 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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