Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2022
|
106,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1923 kcal
|
Gras: 83,17g | Prot: 152,64g | Carb: 155,18g.
Colazione: Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Жареным Луком, Помидоры, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Сахар, Кофе, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливье без Заправки, Шашлык из Баранины. Cena: Шоколадные Вафли, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Картошка Вареная, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Останкино Карбонад Юбилейный, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Чай. Snacks/Altro: Тунец в Воде (Консервы), Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе. Di più...
|
|
3209 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|