Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2022
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80 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2477 kcal
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Gras: 23,16g | Prot: 211,01g | Carb: 353,19g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana Prata, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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