|
Теперь следующее взвешивание будет только через месяц: уезжаю, где не будет весов. Цель: сбросить 1-2 кг, сохранив мм и активность, которая у меня на данный момент.
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 71,67g | Prot: 113,87g | Carb: 176,01g.
Colazione: Каша овсяная обычная, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Natura Сыр Сливочный 45%. Pranzo: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Мираторг Окорок Свиной, Линия Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель. Cena: Тёрн, Лакомка Пломбир, Савушкин Продукт Творог 5%, Славянка Лёвушка, Мегамарт Ватрушка Творожная с Брусникой. Di più...
|
|
1824 kcal
|
Esercizio:
домашняя тренировка - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|