|
привет :) спасибо что заглянули))) Меня зовут Габриэле, у меня трое детишек. и именно после третьего ребенка решила взяться за более правильное питание. научусь сама и тем дам пример детишкам. Решила как можно меньше сахара и муки, посмотрим на сколько меня хватит. Путь начала после месяца сынульки. старт (середина июня 22) 77 кг финиш хотябы 60 при 158 см. пока что без спорта ну и конечно без сильного фанатизма так как на ГВ.
пожелайте мне удачи!
|
75 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 50,24g | Prot: 75,40g | Carb: 109,55g.
Colazione: Brot, Dulano Куриная Ветчина, Butter, Kaffee mit Milch, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Pranzo: Quinoa, Zitronensaft, Balsamico, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Горьковская Пивоварня IPA, Radieschen. Cena: Ei, Перекресток Редис, Увелка Гречка , Zucchini, Rote Paprika, Pizzakäse, Zwiebeln, Hähnchenbrust, Магнит Помидоры Черри, Ашан Салат . Snacks/Altro: Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. Di più...
|
peso stabile
|