Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2014
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89,0 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 39,17g | Prot: 69,81g | Carb: 117,24g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Green Tea, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Pranzo: Wegmans Watermelon. Cena: Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Altro: Red Delicious Apples. Di più...
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3093 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Legs and Back - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 16 minuti, Riposare - 6 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Congrats on getting in the blue zone :-)
22 ago 14 da utente: snezica
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Thank you I never knew there was a blue zone until you pointed it out :)
22 ago 14 da utente: Rockiesfan
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You are welcome friend. The blue zone is for maintaining your weight.
22 ago 14 da utente: snezica
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Storia del Peso di Rockiesfan
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