Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2022
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 97,85g | Prot: 92,88g | Carb: 190,82g.
Colazione: equilibra sciroppo, caffè, Milk Yogurt da Bere Multifrutti. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Olio d'oliva, Insalata di Pomodori, Pane Comune, Vegamo Fantastic Burger . Cena: Brodo di Pesce, Despar Olive Taggiasche Denocciolate , Pane tipo Rosetta, Anguria, Insalata di Pomodori, Merluzzo. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Gelato al Limone, Coni Gelato (Wafer), Caffè Espresso, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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