Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2014
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83 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1861 kcal
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Gras: 138,43g | Prot: 93,15g | Carb: 65,87g.
Colazione: Canela, Pão Paleo Alexandre, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Alfarroba em Pó, Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Coco, Jasmine Tahine - Pasta de Gergelim, Abacate. Pranzo: Psyllium, Pepino (com Casca), Sal Marinho, Native Azeite de Oliva Extra Virgem 0,2% Orgânico, Manjericão, Soya Óleo de Soja, Noz-moscada, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Frango Grelhado, Alface, Herbarium Óleo de Peixe, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Pimenta Preta, Kitano Orégano. Cena: Ghee, Bom Destino Queijo Mozzarela de Búfala, Pimenta Preta, Kitano Orégano, Ovo, Sal Marinho. Snacks/Altro: Caqui, Soytoast Salgadinho de Soja. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 30 minuti, Stare seduti - 7 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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