Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2014
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81 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2278 kcal
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Gras: 106,96g | Prot: 123,81g | Carb: 129,90g.
Colazione: Gekochtes Ei, Goldessa Weichkäse Blauschimmel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, HomaGold Unsere Beste Leicht. Pranzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rinderhüftsteak, Botato Bratkartoffeln. Cena: Krombacher Pils (Flasche), Milfina Kräuterbutter, Mischkornbrot, Krone Bratwurst ohne Darm, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak in Senfmarinade. Snacks/Altro: REWE Reiswaffel, Aldi Körniger Frischkäse. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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