Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2011
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 36,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 64,38g | Prot: 71,48g | Carb: 128,86g.
Colazione: oatmeal, Sugar, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Pranzo: pineapple, watermelon, Whole Wheat Bread. Cena: BE S/O BROC/CHSE SCE, Pork Loin (Country-Style Ribs), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Di più...
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3078 kcal
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Esercizio:
Eliptical - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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