Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2022
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 89,05g | Prot: 103,37g | Carb: 60,35g.
Colazione: Ghee, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cenouras, Hortifruti Morango, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Nozes de Nogueira, Alface Americana, Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes). Cena: Heinz Maionese, Alface Americana, Suco de Limão, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: Bolo de Banana Low Carb, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Yoga - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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