Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2022
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2886 kcal
|
Gras: 90,25g | Prot: 187,05g | Carb: 335,90g.
Colazione: Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, KANKA Masło Light, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Lewiatan Łosoś Atlantycki, KANKA Masło Light, Oskroba Bułka Fitness. Cena: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Szczypiorek, Czosnek, Cebule, Hortex Brokuły Różyczki, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Snacks/Altro: Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Nektarynki, Banan, Sante Nasiona Chia, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Di più...
|
|
2494 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Guidare - 4 ore, Fitify tabata - 48 minuti, Riposare - 11 ore e 12 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|