Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2022
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1407 kcal
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Gras: 47,20g | Prot: 86,47g | Carb: 162,83g.
Colazione: Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Bulgur (Pişmiş), Etli Bezelye. Cena: Kabak, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Mısır. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di YenerA.
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