Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2022
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 61,64g | Prot: 111,08g | Carb: 250,52g.
Colazione: equilibra sciroppo, caffè, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Todis Yogurt Bianco Intero Biologico. Pranzo: Vino Chardonnay, Spigola, Antica Pasta Tonnarelli. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Ciliegie, Olive (Piccole-Extra Large), Pane Comune, Pam Cotolette Pollo Maxi Premium. Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Un Attimo Protein Barretta con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi. Di più...
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3366 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 1 minuto, Palestra - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 19 minuti, Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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