Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2022
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 52,09g | Prot: 71,27g | Carb: 72,41g.
Colazione: Kroger Eggs (Large), Sugar, Coffee, Great Value Organic Ground Flax Seed , Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. Pranzo: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Dill (Dried) , Roma Tomatoes, Marketside Premium Romaine Salad, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch). Cena: Morton Coarse Kosher Salt, Broccoli , Benefiber Fiber Supplement, Sweet Onions , Mushrooms , Daisy Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Low Sodium, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme,. Snacks/Altro: Kraft Cool Whip Sugar Free, T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, Publix Red Bell Pepper, Skinny Pop Popcorn (14g). Di più...
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1743 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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