Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2009
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 31,81g | Prot: 58,30g | Carb: 155,67g.
Colazione: Hy-Vee Instant Oatmeal - Apple Cinnamon, Diet Cherry Dr. Pepper. Pranzo: Smoked Turkey Breast, 2% Kraft Singles, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Cena: Frozen Sweet Corn, Cardini's Light Vinaigrette, Ricotta Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti Sauce Canned, Lasagna Noodles, Garden Salad. Snacks/Altro: Microwave Popcorn (Light Butter), Candy Bar (Ice Cream Bar). Di più...
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2934 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti, Riposare - 7 ore e 6 minuti, High Intensity Circuit Training - 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di DuManchu
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